Autoconhecimento
Compreender pensamentos, emoções, valores e padrões que influenciam sua forma de viver e de tomar decisões.
Psicologia Clínica • Terapia Cognitivo-Comportamental baseada em evidências
Cuidar da saúde mental vai além de tratar sintomas.
É construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida. A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento emocional para adolescentes, adultos e idosos, considerando a pessoa em sua totalidade — sua história, seus relacionamentos, seus hábitos, seu contexto de vida e os desafios que enfrenta.
Ricardo Araujo · Psicólogo Clínico · CRP 06/236217
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento online para adolescentes, adultos e idosos.
Áreas de atuação
Como a psicoterapia pode ajudar
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender melhor sua história, desenvolver recursos emocionais e construir mudanças mais coerentes com aquilo que faz sentido para você.
Saúde emocional
Desenvolver recursos para lidar com momentos difíceis de maneira mais consciente, flexível e saudável.
Relacionamentos
Construir relações mais equilibradas consigo mesmo e com as pessoas importantes da sua vida.
Qualidade de vida
Promover mudanças que envolvem hábitos, rotina, sono, trabalho, autocuidado, corpo e bem-estar.
Sobre mim
Um olhar para além dos sintomas
Sou Ricardo Araujo, Psicólogo Clínico (CRP 06/236217). Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem estruturada, colaborativa e baseada em evidências científicas.
Antes de me dedicar integralmente à clínica, passei mais de duas décadas atuando com desenvolvimento humano, liderança e gestão de pessoas. Essa trajetória moldou um olhar prático sobre como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam no cotidiano.
Acredito que cada pessoa é muito mais do que a dificuldade que enfrenta em determinado momento da vida. Pensamentos, emoções, corpo, relacionamentos, trabalho, sono, hábitos e contexto de vida fazem parte de uma mesma história. Hoje, ofereço um espaço de cuidado, escuta e reflexão para adolescentes, adultos e idosos, respeitando a singularidade de cada pessoa e o momento que ela está vivendo.
- Psicólogo Clínico registrado — CRP 06/236217
- Atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental
- Mais de 20 anos de experiência com desenvolvimento humano e gestão de pessoas
- Atendimento online para adolescentes, adultos e idosos
O processo
Como funciona a terapia
Um processo claro, para que você saiba o que esperar desde o primeiro contato.
Primeiro contato
Uma conversa inicial para entender o que te trouxe até aqui e esclarecer como funciona o processo terapêutico.
Compreensão da demanda
Nas primeiras sessões, buscamos entender com profundidade a sua história e o que você deseja trabalhar.
Construção do plano terapêutico
Definimos juntos objetivos claros e um plano de acompanhamento adequado ao seu momento de vida.
Processo de desenvolvimento
Acompanhamento contínuo, com ajustes ao longo do caminho, respeitando o ritmo de cada pessoa.
A abordagem
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma forma estruturada de terapia, com décadas de estudos científicos sustentando sua eficácia.
O que é
A TCC parte de um princípio simples: pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Compreender essa relação ajuda a entender com mais clareza as próprias reações diante da vida.
Como funciona
É uma terapia estruturada e colaborativa. Juntos, identificamos padrões de pensamento e comportamento, e trabalhamos estratégias práticas para lidar com eles.
Por que é baseada em evidências
A eficácia da TCC é amplamente estudada e comprovada cientificamente para o tratamento de ansiedade, depressão e diversas outras demandas emocionais.
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Diferenciais
Princípios que orientam meu trabalho
Escuta acolhedora
Cada pessoa possui uma história única e merece ser compreendida com respeito, cuidado e sem julgamentos.
Olhar integral
A saúde emocional também envolve hábitos, relações, trabalho, sono, corpo, alimentação, movimento e qualidade de vida.
Ciência e cuidado
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece recursos baseados em evidências aliados a uma prática clínica ética e humanizada.
Autonomia
A psicoterapia busca desenvolver recursos para enfrentar os desafios da vida com mais consciência, flexibilidade e equilíbrio.
Um espaço de cuidado
Um ambiente pensado para acolher, escutar e compreender.
Mesmo no atendimento online, a psicoterapia pode ser um espaço de presença e cuidado, atento não apenas ao sofrimento emocional, mas também ao contexto, aos hábitos, ao corpo, às relações e à rotina de cada pessoa.
Cada pessoa possui uma história única.
A psicoterapia é um convite para compreender essa história com mais profundidade, desenvolver novos recursos para enfrentar os desafios da vida e construir uma relação mais saudável consigo mesmo, com os outros e com o mundo.
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